Un bon pique-nique, ce n’est pas forcément un grand repas. Le secret, c’est de préparer quelque chose de simple, bon, facile à transporter et agréable à manger dehors.
Voici 12 idées de menus économiques qui plaisent souvent à toute la famille.
Sandwich jambon-fromage, chips maison et pomme
C’est le grand classique du pique-nique. Facile à préparer, peu coûteux et apprécié par les enfants comme par les adultes, ce menu fonctionne à tous les coups. La pomme apporte une touche fraîche et simple pour finir le repas.
Wrap au poulet et aux crudités
Le wrap est pratique, moderne et facile à emporter. Il se prépare rapidement et peut être garni de poulet, salade, tomate, carotte râpée ou fromage frais. C’est une bonne idée de repas pique-nique facile et équilibré.
Cake salé thon-olives avec tomates cerises
Le cake salé est un allié précieux pour les sorties en famille. Il se coupe facilement, se transporte bien et peut se manger froid sans problème. Associé à quelques tomates cerises, il forme un menu simple et efficace.
© Tourisme Seine-et-Marne
Salade de pâtes au fromage et aux légumes
La salade de pâtes est parfaite quand on veut un repas nourrissant sans dépenser trop. Elle peut être préparée à l’avance avec ce qu’on a dans le frigo : fromage, petits légumes, maïs, dés de jambon ou reste de poulet.
Quiche froide avec bâtonnets de carotte et fruit
La quiche est une autre valeur sûre du pique-nique. Servie froide, elle se découpe facilement et plaît souvent à toute la famille. Avec des bâtonnets de carotte et un fruit, vous obtenez un repas simple et équilibré.
Mini-sandwichs au fromage frais et concombre
Cette version mini plaît beaucoup aux enfants. Les petits sandwichs sont faciles à tenir, simples à manger et peuvent être préparés en avance. Le fromage frais et le concombre apportent de la douceur et de la fraîcheur.
Taboulé maison, œufs durs et compote
Ce menu est à la fois léger, rassasiant et économique. Le taboulé se prépare facilement en grande quantité et les œufs durs complètent bien le repas. La compote termine l’ensemble sur une note simple et pratique.
© Office de Tourisme de Saint Brieuc
Riz froid au thon et maïs avec fruit de saison
Le riz froid est une excellente base pour un pique-nique pas cher. Il se marie très bien avec du thon, du maïs ou quelques légumes. Avec un fruit de saison, vous avez un repas complet, bon marché et facile à emporter.
Houmous, pain pita et crudités
Si vous voulez changer un peu des sandwiches, cette idée est parfaite. Le houmous se partage facilement, le pain pita est pratique à manger et les crudités apportent du croquant. C’est une option simple, saine et originale.
Croque-monsieur découpé en parts et salade de fruits
Le croque-monsieur plaît énormément aux enfants et reste très facile à préparer. Découpé en parts, il devient parfait pour un pique-nique. Avec une salade de fruits en dessert, vous obtenez un menu gourmand et convivial.
Pancakes salés ou sucrés avec compote
Les pancakes fonctionnent très bien dans un pique-nique famille, surtout avec des enfants. Ils sont doux, faciles à manger et peuvent se décliner en version salée ou sucrée selon vos envies. La compote complète bien ce menu simple et malin.
Cake jambon-fromage avec melon
Le cake jambon-fromage est un classique économique qui plaît à beaucoup de monde. Avec quelques tranches de melon, vous obtenez un repas estival, facile à préparer et agréable à manger dehors.
La checklist du pique-nique en famille
Avant de partir, mieux vaut vérifier quelques essentiels pour éviter les oublis. Une bonne préparation permet de profiter du moment sans stress.
Pensez à prendre :
- de l’eau en quantité suffisante,
- une nappe ou un plaid,
- des serviettes ou lingettes,
- des sacs pour les déchets,
- des couverts ou boîtes réutilisables si besoin,
- de la crème solaire,
- des casquettes ou chapeaux,
- un jeu, un ballon ou une activité simple pour les enfants,
- éventuellement un change pour les plus petits.
Avec cette petite liste, vous partez déjà beaucoup plus sereinement. Le but est de profiter du moment, pas de courir après les oublis.
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FAQ – Pique-nique parfait en famille :12 idées menus
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